Hajnali 3-4 óra közötti ébredés: a leggyakoribb okok és mit tehetsz orvos nélkül

6 nappal ezelőtt 12

Sokan ismerik ezt az érzést: időben lefeküdtél aludni, de egyszer csak ébren találod magad az éjszaka közepén, és nehéz visszaaludni.